催便的方法5分钟帮你解决问题，有效没效试试就知道

现在很多上班族由于久坐、饮食不规律都有便秘的困扰，有的时候一连好几天都没有“屎感”，大便长期在体内淤积对身体也是有很大危害的，那么如何能让自己快速通便呢？下面就来给大家介绍几种催便的方法5分钟就能让你来“屎感”，希望能帮助你解决便秘这个问题！ 催便的方法5分钟帮你解决问题 1、药物辅助 对于长期便秘的人群而言，家中就应该长备一些通便的药物，比如很常用到的开塞露、蜂蜜栓等，对便秘都会有很好的效果，一般用上之后，5分钟内绝对能够让你来“屎感”，并且这种药物也没有什么副作用，但却也是治标不治本，对于便秘很严重的人来说还是可以使用的！ 如果不想用药物辅助通便，其实还有几种物理催便的方法也是可以有效帮助排便的，只不过效果可能没有药物强，可能还达不到5分钟催便的效果！ 2、热水排便 热水能促进肠道的加快蠕动，还可以达到软化大便的效果，所以也能达到快速催便的效果，具体操作方式如下： 取一盆70度左右的热水，屁股对着盆坐下，利用热水的水蒸气来刺激肠道蠕动、软化大便，从而能快速让你产生“屎感”，也能有很好的催便功效！ 3、按揉商阳穴 便秘在中医学中也是有很多解决办法的，可以通过按摩穴位来达到“催便”的功效，而按揉商阳穴就是其中很有效的一种，具体操作方法如下： 商阳穴位于食指指甲盖的旁边（如上图所示），用大拇指的指甲按住商阳穴。按3-5分钟，就能达到“催便”效果，有便秘的朋友可以试试。

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